Γνωρίζετε τι καθορίζει τη σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής;

Λέγεται συχνά ότι η κακή υγιεινή είναι στην πραγματικότητα χειρότερη από το να μην υπάρχει καθόλου υγιεινή. Κάτι τέτοιο δεν συνιστά υπερβολή! Οι κακές συνήθειες υγιεινής μπορεί να είναι αιτία μιας ανισορροπίας και λοιμώξεων στην ευαίσθητη σας περιοχή. Ρίξτε μια ματιά στις απαντήσεις που δόθηκαν στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με το τι καθορίζει τη βέλτιστη υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.

Καθαρισμός της ευαίσθητης περιοχής

Πόσο συχνά πρέπει να πλένω την ευαίσθητη μου περιοχή;
Το να πλένετε την ευαίσθητη σας περιοχή με χλιαρό νερό ή ένα εξειδικευμένο καθαριστικό μία φορά την ημέρα είναι το ιδανικό για τη διατήρηση της καλής κολπικής υγείας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των ζεστών μηνών, κατά την περίοδο ή μετά την άσκηση, μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να πλένεστε πιο συχνά. Αν χρειαστεί να κάνετε ντους αρκετές φορές την ημέρα, είναι καλό να παραμείνετε στη χρήση σκέτου νερού. Θυμηθείτε να στεγνώνετε την ευαίσθητη περιοχή σχολαστικά, χρησιμοποιώντας μία μαλακή καθαρή πετσέτα και κάνοντας ταμποναριστές κινήσεις.

Τι είδους σαπούνι θα πρέπει να χρησιμοποιώ για την ευαίσθητη περιοχή μου;
Ποτέ μα ποτέ μη χρησιμοποιείτε κανονικό σαπούνι. Είναι πολύ επιθετικό για το απαλό δέρμα της ευαίσθητης περιοχής. Το σαπούνι μπορεί να βλάψει το προστατευτικό στρώμα πάνω στην επιφάνεια του δέρματος, αφήνοντας ανοιχτή την είσοδο για μία πιθανή λοίμωξη. Επιλέξτε ένα φυσικό προϊόν που δεν περιέχει σαπούνι ή ισχυρές καθαριστικές ουσίες, άρωμα, χρωστικές ουσίες ή συντηρητικά, είτε χρησιμοποιήστε απλώς χλιαρό νερό.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω μαντηλάκια καθαρισμού για τη διατήρηση της υγιεινής;
Τα μαντηλάκια καθαρισμού είναι μία τέλεια λύση, όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Όταν ταξιδεύετε, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ή όταν ιδρώνετε υπερβολικά, τα μαντηλάκια μπορούν να σας δώσουν την αναζωογόνηση που χρειάζεστε. Βεβαιωθείτε ότι τα μαντηλάκια που επιλέγετε είναι ειδικά σχεδιασμένα για την ευαίσθητη περιοχή και ότι δεν περιέχουν δραστικές χημικές ουσίες, αρώματα ή χρώματα.

"Ποτέ μα ποτέ μη χρησιμοποιείτε κανονικό σαπούνι. Είναι πολύ επιθετικό για το απαλό δέρμα της ευαίσθητης περιοχής."


Άλλες συμβουλές για τη φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής

Είναι τα βαμβακερά εσώρουχα πραγματικά τόσο σημαντικά;
Τα συνθετικά υφάσματα αποτρέπουν το δέρμα από το να αναπνέει. Έτσι, αυξάνεται η εφίδρωση και η θερμότητα στην ευαίσθητη περιοχή και όπως ίσως γνωρίζετε οι υγρές και σκοτεινές περιοχές χωρίς επαρκή ροή του αέρα είναι το τέλειο περιβάλλον για να ευδοκιμήσουν τα μικρόβια. Με το να φοράτε σφιχτά ρούχα, όπως στενά jeans, κολάν και στενά σορτς προκαλείται τριβή, κάτι που μπορεί να καταστρέψει τον ιστό του δέρματος. Ανοίγεται επομένως ο δρόμος στα μικρόβια να διαπεράσουν το φράγμα του δέρματος και να προκαλέσουν λοιμώξεις. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να περιοριστεί η χρήση τέτοιων ρούχων. Φροντίστε επίσης να κρατάτε αυτού του είδους τα εσώρουχα για ιδιαίτερες περιστάσεις, επιλέγοντας βαμβακερά σε καθημερινή βάση. Κάτι άλλο που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την καλή κολπική σας υγεία είναι να κοιμάστε χωρίς να φοράτε εσώρουχο. Έτσι, θα επιτρέψετε στην ευαίσθητη σας περιοχή να αναπνεύσει και να αναρρώσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Γιατί οι ειδικοί συστήνουν να μη χρησιμοποιούμε χρωματιστό και αρωματισμένο χαρτί υγείας; Τα αρώματα και οι χρωστικές που χρησιμοποιούνται στο χαρτί υγείας (και σε άλλα προϊόντα όπως λοσιόν, κολπικά σπρέι και αφρόλουτρα) είναι κοινές ερεθιστικές ουσίες, που μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα όπως ερεθισμό και εκκρίσεις. Για αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε όλα τα προϊόντα που περιέχουν τέτοιου είδους χημικά. Μιλώντας για την υγιεινή κατά τη χρήση τουαλέτας, ποτέ μη σκουπίζεστε από πίσω προς τα εμπρός – καθώς έτσι μεταφέρετε εύκολα τα βακτήρια από τον πρωκτό στον κόλπο, προκαλώντας λοιμώξεις.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω άρωμα στην ευαίσθητη μου περιοχή; Κάθε κόλπος έχει μία μοναδική μυρωδιά και αυτό δεν είναι λόγος ανησυχίας. Φυσικά, αν παρατηρήσετε μία έντονη οσμή, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό. Η χρήση αρωμάτων ή κολπικών σπρέι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό καθώς και συμπτώματα όπως εκκρίσεις, κνησμό, κάψιμο ακόμα και οσμή.

Πόσο συχνά θα πρέπει να αλλάζω τα σερβιετάκια;
Κάθε 3 με 4 ώρες. Το ίδιο ισχύει και για τις σερβιέτες και τα ταμπόν, όπου ο κίνδυνος ερεθισμού είναι ακόμα μεγαλύτερος, δεδομένου ότι το αίμα της περιόδου έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα.